BeneMag-K 30 Compresse

Magnesio e Potassio:

sono due sali minerali, i più abbondanti all’interno delle cellule umane e sono strettamente correlati fra loro. Infatti, il passaggio del potassio dentro e fuori dalle cellule (la cosiddetta pompa ionica) viene attivato proprio dal sodio e dal magnesio, le cui carenze possono innescare anche perdite di potassio.

Insieme a sodio, calcio e cloruro, magnesio e potassio sono minerali elettroliti, ossia elementi necessari per la conduzione degli impulsi elettrice nel corpo. Li recuperiamo dagli alimenti, ma spesso i processi produttivi, i metodi di conservazione e Le cotture ne riducono fortemente il contenuto ed abbiamo perciò bisogno di supplementarli.

Il potassio, detto anche “minerale del cuore”, è in assoluto il minerale più importante nel corpo umano poiché:

Interviene nella trasmissione degli impulsi nervosi e muscolari
Regolarizza l’attività cardiaca migliorando eventuali aritmie
Regolarizza la pressione sanguigna
Riduce il rischio di aterosclerosi, riducendo la formazione di trombi e placche sulle arterie
Regola la produzione di energia nel corpo contribuendo al metabolismo dei nutrienti
Riduce la sensazione di fatica ed i crampi muscolari
Migliora l’umore e tiene a bada i nervi
In condizioni normali, l’apporto quotidiano di potassio di un adulto è di circa 4 grammi.

Invece, il magnesio è necessario per:

stimolare la produzione di insulina così da regolare la concentrazione di zucchero nel sangue
ridurre la pressione arteriosa grazie alla dilazione dei vasi sanguigni
regolare il metabolismo di altri minerali (come potassio, calcio, fosforo, zinco) e della vitamina C
migliorare l’attività cardiocircolatoria regolando il battito cardiaco e riducendo la probabilità di formazione di placche aterosclerotiche
preservare uno stato ottimale del sistema immunitario
migliorare l’irritabilità, i disturbi del sonno e la stanchezza mentale
favorire la lucidità della mente
alleviare i crampi
eliminare scorie e tossine dall’organismo.
Il fabbisogno quotidiano di magnesio varia in funzione dell'età e del sesso del soggetto, in linea generale un uomo adulto dovrebbe assumerne tra i 400 e i 420 mg al giorno, mentre una donna adulta tra i 310 i 320 mg.

Tutti i precedenti benefici riportati si riferiscono ad una ottimale assunzione regolare di magnesio e potassio, mentre in caso di carenza i sintomi più diffusi che si possono riscontrare sono:

mancanza di coordinazione muscolare
stanchezza cronica,
debolezza muscolare,
tremori,
aritmia cardiaca,
disturbi digestivi e intestinali,
depressione,
mal di testa,
insonnia,
nervosismo,
edemi periferici (caviglie, piedi gonfi),
difficoltà respiratorie.